Alhoewel de sport ook binnen beoefend kan worden, is bootcamp bij uitstek geschikt als buitensport.
Met bootcamp train je kracht, conditie, doorzettingsvermogen, coördinatie en lenigheid.
Veelal leg je een route of parcours af met afwisselt kracht-, conditie-, coördinatie- en lenigheidoefeningen. De organisatievormen zijn divers: van individueel tot twee- of meer-tallen.
Er wordt gewerkt met of zonder materiaal, maar meestal wordt er geoefend met de mogelijkheden die de natuur biedt, zoals heuvels, hekken, banken en bomen.
De buitenlucht is een stimulerende factor. Ook de weersomstandigheden maken het interessant en uitdagend.
Het is geschikt voor iedereen, omdat je de uitdaging met jezelf aangaat en plezier staat voorop.
Kortom:
Bootcamp is uitdagend, gezondheid bevorderend en vooral erg leuk!