Yin Yoga is een zachte en rustige Yoga vorm.
Het werkt met het bindweefsel wat in allerlei vormen in ons lichaam voorkomt;
- Pezen
- Banden
- Omkabeling spieren
- Facia
Door rek-, strek- en andere houdingen enkele minuten vast te houden wordt het bindweefsel in conditie gebracht. Hierdoor wordt men soepeler, beweegt makkelijker, voelt men zich fitter en sterker. Hierdoor komt er meer ruimte in het lichaam maar ook in de geest. Ook ademhaling speelt hierin een belangrijke rol.