Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Door het uitoefenen van sporten werk je aan het lichaam, om deze fit, krachtig en in conditie te houden, maar de geest is minstens zo belangrijk, die moet ook fit en in conditie zijn.
Bij Yoga komen deze twee aspecten bij elkaar.
Door het uitoefenen van statische en/of dynamische houdingen werkt u aan een goede houding en een fit lijf, het fysieke lijf.
Het bewust bezig zijn met de ademhaling, nadenken over het leven en meditatie behandeld de geest, het psychische lijf.
Er zijn tal van Yoga vormen te beoefenen. Elke vorm heeft een anderen insteek.
Bij Viyona Yoga worden de volgende Yogavormen gegeven;
De lessen vinden plaats in het cultureel centrum “De Groen” aan de Van Kleffenstraat 5 te Dokkum.